Aktuelt

Søvn og din hjerne

Det er dejligt at sove. Ahh … Men det er også en kritisk faktor i hele dit velbefindende. Når du sover, sker der en lang række processer i hjernen. Lad os se på et par eksempler: Hjernen gør stuerent Der …

Grounding skaber ro, når verden er kaotisk

Grounding kan udføres på et øjeblik og hjælpe dig gennem angst, uro og manglende sikkerhed på dig selv. Grounding giver dig ro og jordforbindelse og virker øjeblikkeligt – specielt når du træner det i hverdagen. Grounding minder om mindfulness, men …

Hjernens (bevidste) kapacitet

Har du tænkt over, hvor stor en kapacitet din hjerne egentlig har? De fleste af os synes selv, at vi er i stand til at rumme ganske meget med vores bevidste sind. Men hvor meget kan hjernen egentlig kapere? Det …

Pleasere – og den konstante stress

Er du en pleaser? En pleaser er en person, der går (for) højt op i at sætte andres behov over sine egne. Det er meget enerverende for en pleaser hele tiden at være opmærksom på andres behov og tilpasse sig …

Skriv et svar

Name and email are required. Your email address will not be published.